Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
Dystans całkowity: | 463.13 km (w terenie 20.00 km; 4.32%) |
Czas w ruchu: | 19:04 |
Średnia prędkość: | 24.29 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.60 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 151 (74 %) |
Suma kalorii: | 3685 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 46.31 km i 1h 54m |
Więcej statystyk |
Upał
Wtorek, 30 czerwca 2009
Km: | 52.79 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 23.46 |
Pr. maks.: | 58.30 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
W południe pojechałem z Tomkiem do Łagiewnik. Tam posiedzieliśmy dłuższy czas. Powrót do domu. Po 19 wyszliśmy na rowery po raz drugi. Pojechaliśmy do Rzgowa i z powrotem, zahaczyliśmy jeszcze na miasto.
Upał
Poniedziałek, 29 czerwca 2009
Km: | 17.32 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:40 | km/h: | 25.98 |
Pr. maks.: | 43.20 | Temperatura: | 29.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Mega upał + nieprzyjemny wiatr. Do kumpla i z powrotem.
Miasto
Środa, 24 czerwca 2009
Km: | 6.18 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 23.18 |
Pr. maks.: | 22.00 | Temperatura: | 47.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do rowerowego i z powrotem. Fajka od hampla - 3zł - śmiech na sali. W końcu założyłem tylny hamulec, ale poprawne ustawienie go przy takiej centrze jest niemożliwe. Cóż, w końcu oddam koło do centrowania :)
Miasto
Niedziela, 21 czerwca 2009
Km: | 22.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:54 | km/h: | 25.21 |
Pr. maks.: | 40.90 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Miasto, poza miastem
Czwartek, 18 czerwca 2009
Km: | 67.76 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 02:31 | km/h: | 26.92 |
Pr. maks.: | 76.60 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Po obiedzie pojechałem z Tomkiem do Tuszyna. Nakręcony wyczynami towarzysza (jazda w tunelu aerodynamicznym :P), ja też zacząłem tak jeździć. Koło Ptaka ustawiłem się za jednym z tuneli na światłach i ruszyłem. Jechał całkiem szybko i przez długi czas za nim jechałem. Można sobie zdawać sprawę jak długo, bo tuż za Tuszynem się zatrzymałem i czekałem na Tomka 9 minut :P Zawróciliśmy się, żeby wrócić do miasta. Wiatr w plecy, także jechało się szybko. Pojechaliśmy przez miasto do Łagiewnik i później powrót podobną drogą do domu.
Inni się chwalą, to ja też mogę. Tuż po wjeździe do Łodzi:
Inni się chwalą, to ja też mogę. Tuż po wjeździe do Łodzi:
Miasto
Środa, 17 czerwca 2009
Km: | 35.78 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 22.36 |
Pr. maks.: | 56.00 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Rundka po sklepach rowerowych. Potworny wiatr.
Miasto, poza miastem
Poniedziałek, 15 czerwca 2009
Km: | 110.84 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 04:43 | km/h: | 23.50 |
Pr. maks.: | 58.60 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do południa pojechałem z Tomkiem do Konstantynowa Łódzkiego. Dotarliśmy tam jadąc ulicą Maratońską. Tam pojechaliśmy na chyba najwyższy punkt w mieście, żeby popatrzeć na wszystko z góry. Później skierowaliśmy się do centrum w celu zakupienia czegoś do picia. Później Konstantynowską do Łodzi, gdzie odbiliśmy na Retkinię. Powrót do domu na obiad. Po południu pojechaliśmy do Łagiewnik. Postanowiliśmy w końcu wjechać do lasu. Przejechaliśmy połowę żółtego szlaku. Dotarliśmy nim do Okólnej, skąd udaliśmy się do Zgierza. Podjechałem z Tomkiem pod dom, gdzie on udał się na posiłek, a ja dalej na rower. Tym razem udałem się na południowy wschód od miasta. W Woli Rakowej odbiłem na Rzgów. Dojeżdżając do skrzyżowania z krajową 1 (w Rzgowie) zauważyłem, że ktoś jedzie na rowerze za tirem. Jak się okazało, był to Tomek xD Machnąłem mu ręką i jak skończył gonić za ciężarówką, to się zatrzymał. Na Rzgowskiej zatrzymaliśmy się jeszcze pod sklepem i powrót do domu.
Miasto
Niedziela, 14 czerwca 2009
Km: | 31.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 24.55 |
Pr. maks.: | 53.70 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | HRavg | ||
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Dom-Retkinia-obrzeże miasta-Centrum-Dom
Północ, południe
Czwartek, 11 czerwca 2009
Km: | 81.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 24.73 |
Pr. maks.: | 48.00 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 186186 ( 91%) | HRavg | 151( 74%) |
Kalorie: | 2464kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Do południa pojechałem sobie do Zgierza. Później jeszcze zajrzałem na Retkinię i wróciłem do domu. Skończyło się na 50km. Po południu udałem się do Tuszyna. Wiatr z południa na otwartej przestrzeni daje się we znaki. Z powrotem teoretycznie było lepiej, bo z wiatrem. Niestety zrobiłem się głodny i nie miałem zbytnio siły, żeby jechać normalnym tempem :P
HZ 23%
FZ 50%
PZ 26%
HZ 23%
FZ 50%
PZ 26%
Słabo
Sobota, 6 czerwca 2009
Km: | 37.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:35 | km/h: | 23.41 |
Pr. maks.: | 43.50 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 175175 ( 86%) | HRavg | 149( 73%) |
Kalorie: | 1221kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Poison Zyankali | Aktywność: Jazda na rowerze |
Pierwsza wycieczka od blisko 2 tygodni. Pojechałem z Tomkiem najpierw do Łagiewnik, później do rowerowego na Politechniki i na końcu na Dworzec Północny. Formy brak :/
HZ 21%
FZ 54%
PZ 22%
HZ 21%
FZ 54%
PZ 22%